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Broccoli Rabe - 250g - FoodCraft Online Store

西蘭花苗 - 250克

由 Foodcraft
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HK$32.00 - HK$32.00
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西蘭花苗是屬於蕓苔屬的綠葉蔬菜，還有西蘭花、捲心菜、蘿蔔、芝麻菜和羽衣甘藍等。

它以其苦味而聞名，尤其與地中海美食有關。

蕓苔類蔬菜也被稱為十字花科蔬菜。這些營養強國有許多健康益處。
西蘭花苗具有類似於西蘭花的堅果味和微苦味。它還有長長的西蘭花狀小花，周圍環繞著羽衣甘藍狀的葉子。

為什麼它們對你有好處？
像其他十字花科蔬菜一樣，西蘭花苗富含營養。
一份 1 杯（170 克）的煮西蘭花苗提供：

卡路里：42
碳水化合物：5克
纖維：4.8克
蛋白質：7克
脂肪：1克
維生素 C：每日攝入量 (DV) 的 70%
葉酸：DV 的 30%
維生素 A：DV 的 43%
鐵：DV的12%
鈣：DV 的 15%
鋅：DV 的 8%

西蘭花苗富含維生素 A、C 和葉酸。它們在體內有許多用途，分別包括視力健康、免疫支持和預防出生異常。

它也是產生能量所必需的鎂的良好來源，並且它含有大量的鉀，有助於調節血壓。

此外，它的熱量低，但含有大量的纖維和植物蛋白。

西蘭花 苗特別富含稱為硫代葡萄糖苷的含硫化合物，就像其他十字花科蔬菜一樣。

芥子油苷可以說是西蘭花中最重要的化合物。它們負責蔬菜的獨特味道，並且是其大部分健康益處的背後。

資料來源：healthline.com

中國產




Customer Reviews

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5 Stars- Very Good

Dear CM,

Thank you for leaving a 5-star review of our Broccoli Rabe. We are thrilled to hear that you enjoyed our product and appreciate your feedback.

At Foodcraft, we recently added fresh fruits and vegetables to our service to make it more convenient for busy people to incorporate more fresh, plant-based produce into their diet. We are happy to hear that you took advantage of this and enjoyed our Broccoli Rabe.

We take pride in providing high-quality, fresh produce to our customers, and we are glad to hear that it met your expectations.

Thank you for choosing Foodcraft, and we look forward to serving you again soon.

Best regards,
Foodcraft Team

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