桉樹精油 - 益處、用途和來源
在 Foodcraft，我們相信食物是我們的藥物，草藥是治療我們身體、精神和情感健康的強大夥伴。
精油是濃縮的植物提取物，可用於多種用途，包括芳香療法、護膚和自然療法。我們會在每篇網誌中重點介紹特定的精油，並分享精油的好處。
桉樹精油是世界上用途最廣的精油之一。 除了因其香味而受到喜愛外，它還因其無數的藥用特性而被廣泛使用。
桉樹
桉樹是桃金孃科的一種樹種，原產於澳洲。 這些速生樹通常被稱為桉樹，具有很高的經濟重要性。 它的特點是最外層的樹皮呈片狀。 桉樹葉質地堅韌。
桉樹葉是精油的來源。 這些葉子在經過蒸餾以釋放精油之前被乾燥和壓碎。 桉樹精油是治療呼吸道症狀（如咳嗽症狀、鼻塞、普通感冒，甚至哮喘）的藥物中的常見成分。 它是賦予揉搓樟腦香味的關鍵成分。
桉樹油的成分
桉樹精油是一種無色油，從樹上乾的葉子中提取，帶有濃郁的薄荷和柑橘香味。 桉樹油的一些主要成分是桉樹腦、蒎烯和檸檬烯。 它們賦予精油強烈的薄荷氣味。 除了上述成分外，這種油還可能含有大約 250 種其他植物化學化合物，其濃度因物種而異。
不同種類的桉樹產生用於不同場合和目的的精油。 重要的是要注意不同的桉樹種類以及它們應該如何使用。
藍膠桉樹（Eucalyptus globulus var. globulus）
（通用名：藍膠、塔斯馬尼亞藍膠、發燒樹）
這是提取精油的最常見的桉樹品種。 從蒸餾過的桉樹葉和樹枝中提取的油具有樟腦香氣，可有效緩解咳嗽、感冒和哮喘。 由於氧化物含量高（桉樹腦 - 52.96%），它對預防呼吸系統疾病有很大幫助。
吸入後具有提神效果，並具有出色的抗炎、防腐和抗真菌特性
蒲荷桉樹（Eucalyptus dives）
（通用名：闊葉薄荷桉樹、藍薄荷樹）
藍色薄荷樹獨特的藍色心形桉樹葉是其名稱的由來。 它具有樟腦和薄荷香味的組合，對咳嗽和感冒等呼吸系統疾病有好處。 它還可以緩解關節炎的症狀，並可以提高精神警覺性。
史密斯桉樹（Eucalyptus smithii)
（通用名稱：gully gum、gully peppermint、blackbutt peppermint、ironbark peppermint）
溝膠的灰綠色桉樹葉是樟腦香氣的來源。 氧化物是其關鍵成分，使其非常適合芳香療法治療呼吸系統疾病並緩解頭痛和肌肉疼痛。
檸檬桉（Eucalyptus citriodora）
（通用名：檸檬香桉樹）
檸檬香味的桉樹是桉樹和柑橘樹的雜交品種，由於檸檬烯的濃度較高，加上其他桉樹物種散發出的獨特樟腦氣味，因此散發出更多的柑橘香味。 它具有鎮靜作用，可以很好地緩解感冒和流感的症狀。 當用於兒童時，這種桉樹精油比其他精油更受歡迎。
桉樹（Eucalyptus radiata）
（通用名稱：窄葉薄荷）
桉樹精油的強大變種，Eucalyptus radiata具有非常有效的抗炎、抗菌和抗真菌特性。 這是因為與 globulus 品種相比，桉樹腦含量更高。 其清新的樟腦香味可提升心情並舒緩疲憊。
桉樹油的使用歷史
雖然在原住民中已經很有名，但發現其防腐性能的是費迪南德·馮·穆勒男爵。 它被用來治療多種疾病，包括瘧疾。 它的藥用特性為澳大利亞桉樹種子出口到世界各地舖平了道路。 桉樹精油的流行始於第一次世界大戰期間，當時它被用於治療 1919 年流感大流行期間的腦膜炎。
桉樹精油的好處
緩解頭痛
用蘸有幾滴桉樹精油的濕布塗抹在額頭、太陽穴和頸後部，可以幫助緩解頭痛。 它還可以減輕面部肌肉的緊張。
呼吸支持
Vicks VapoRub 是最常見的商業香脂之一，它使用 1.2% 的桉樹油。 長期以來，桉樹精油一直被用來緩解咳嗽。 它的蒸氣可以幫助鬆弛粘液，使粘液更容易排出。 它還可以緩解充血以及感冒和流感的症狀。
將一到兩滴桉樹油放入水中，推薦經常鼻塞困擾的人吸入水蒸氣。 它也可以與薄荷油和檸檬油結合使用，以增強呼吸。
提升專注力
桉樹精油留下的清爽感覺使其成為有效的壓力緩解劑。 由於它可以清理氣管，為氧氣讓路，因此它實際上可以促進頭腦清晰。 薰衣草油可以與桉樹油混合併用於擴散器，在房間內留下充滿活力的香氣。
緩解關節和肌肉疼痛
桉樹精油的抗炎特性使其有助於減輕肌肉損傷和酸痛帶來的疼痛。 治療背痛、骨關節炎和類風濕性關節炎的藥膏含有桉樹油。
一兩滴桉樹精油可以與基礎油混合，用於按摩酸痛的肌肉。
昆蟲叮咬和割傷
傷口、割傷、燒傷、潰瘍和昆蟲叮咬可能受益於桉樹油的防腐性能。 桉樹精油有助於緩解蚊蟲叮咬和傷口引起的不適。 它還可以防止感染的進展。 它也可以用作驅蟲劑。
幫助治療唇皰疹
由於其抗炎特性，這種精油有助於減輕唇皰疹的疼痛和症狀。
保持健康牙齒
桉樹精油的殺菌特性可以防止口臭，這就是為什麼它是許多漱口水和牙膏的活性成分。
可以將其中一滴與水混合用作漱口水。 確保一定要把它吐出來。
對抗頭皮屑並刺激頭皮
桉樹精油的抗真菌特性有助於對抗頭皮屑，讓頭皮煥然一新。 它可以與椰子油混合併在頭皮上按摩。
它還用於改善頭髮的彈性。 您可以在洗髮水中加入一滴，讓沐浴後感覺清新。
緩解曬傷
將這種油塗抹在皮膚上有助於緩解疼痛的曬傷。 在炎熱的夏天，它也可以作為提神噴霧使用。
控制血糖
對於患有糖尿病的人來說，桉樹精油被認為具有降低血液中糖分的潛力。 對此的研究仍在進行中，因此醫生還沒有規定單獨使用桉樹油來治療糖尿病。
安全提示和注意事項
與其他精油非常相似，使用錯誤劑量的這種精油可能弊大於利。
食用少量桉樹精油（如食物中的精油）被認為是安全的。 但如果稀釋不當，它可能是致命的。 攝入過多會導致胃痛、頭暈、癲癇發作和昏迷。 它還可以引起嘔吐和腹瀉。
如果塗在皮膚上，應先將桉樹油稀釋，以防止發生皮膚刺激。
不建議兒童使用桉樹油，因為它有副作用，尤其是嬰兒。
對於接受手術的人，由於桉樹有可能影響血糖水平，因此建議在手術前 2 週避免使用。
圖片來源：Innerfyre Co
精油是濃縮的植物提取物，可用於多種用途，包括芳香療法、護膚和自然療法。我們會在每篇網誌中重點介紹特定的精油，並分享精油的好處。
桉樹精油是世界上用途最廣的精油之一。 除了因其香味而受到喜愛外，它還因其無數的藥用特性而被廣泛使用。
桉樹
桉樹是桃金孃科的一種樹種，原產於澳洲。 這些速生樹通常被稱為桉樹，具有很高的經濟重要性。 它的特點是最外層的樹皮呈片狀。 桉樹葉質地堅韌。
桉樹葉是精油的來源。 這些葉子在經過蒸餾以釋放精油之前被乾燥和壓碎。 桉樹精油是治療呼吸道症狀（如咳嗽症狀、鼻塞、普通感冒，甚至哮喘）的藥物中的常見成分。 它是賦予揉搓樟腦香味的關鍵成分。
桉樹油的成分
桉樹精油是一種無色油，從樹上乾的葉子中提取，帶有濃郁的薄荷和柑橘香味。 桉樹油的一些主要成分是桉樹腦、蒎烯和檸檬烯。 它們賦予精油強烈的薄荷氣味。 除了上述成分外，這種油還可能含有大約 250 種其他植物化學化合物，其濃度因物種而異。
不同種類的桉樹產生用於不同場合和目的的精油。 重要的是要注意不同的桉樹種類以及它們應該如何使用。
藍膠桉樹（Eucalyptus globulus var. globulus）
（通用名：藍膠、塔斯馬尼亞藍膠、發燒樹）
這是提取精油的最常見的桉樹品種。 從蒸餾過的桉樹葉和樹枝中提取的油具有樟腦香氣，可有效緩解咳嗽、感冒和哮喘。 由於氧化物含量高（桉樹腦 - 52.96%），它對預防呼吸系統疾病有很大幫助。
吸入後具有提神效果，並具有出色的抗炎、防腐和抗真菌特性
蒲荷桉樹（Eucalyptus dives）
（通用名：闊葉薄荷桉樹、藍薄荷樹）
藍色薄荷樹獨特的藍色心形桉樹葉是其名稱的由來。 它具有樟腦和薄荷香味的組合，對咳嗽和感冒等呼吸系統疾病有好處。 它還可以緩解關節炎的症狀，並可以提高精神警覺性。
史密斯桉樹（Eucalyptus smithii)
（通用名稱：gully gum、gully peppermint、blackbutt peppermint、ironbark peppermint）
溝膠的灰綠色桉樹葉是樟腦香氣的來源。 氧化物是其關鍵成分，使其非常適合芳香療法治療呼吸系統疾病並緩解頭痛和肌肉疼痛。
檸檬桉（Eucalyptus citriodora）
（通用名：檸檬香桉樹）
檸檬香味的桉樹是桉樹和柑橘樹的雜交品種，由於檸檬烯的濃度較高，加上其他桉樹物種散發出的獨特樟腦氣味，因此散發出更多的柑橘香味。 它具有鎮靜作用，可以很好地緩解感冒和流感的症狀。 當用於兒童時，這種桉樹精油比其他精油更受歡迎。
桉樹（Eucalyptus radiata）
（通用名稱：窄葉薄荷）
桉樹精油的強大變種，Eucalyptus radiata具有非常有效的抗炎、抗菌和抗真菌特性。 這是因為與 globulus 品種相比，桉樹腦含量更高。 其清新的樟腦香味可提升心情並舒緩疲憊。
桉樹油的使用歷史
雖然在原住民中已經很有名，但發現其防腐性能的是費迪南德·馮·穆勒男爵。 它被用來治療多種疾病，包括瘧疾。 它的藥用特性為澳大利亞桉樹種子出口到世界各地舖平了道路。 桉樹精油的流行始於第一次世界大戰期間，當時它被用於治療 1919 年流感大流行期間的腦膜炎。
桉樹精油的好處
緩解頭痛
用蘸有幾滴桉樹精油的濕布塗抹在額頭、太陽穴和頸後部，可以幫助緩解頭痛。 它還可以減輕面部肌肉的緊張。
呼吸支持
Vicks VapoRub 是最常見的商業香脂之一，它使用 1.2% 的桉樹油。 長期以來，桉樹精油一直被用來緩解咳嗽。 它的蒸氣可以幫助鬆弛粘液，使粘液更容易排出。 它還可以緩解充血以及感冒和流感的症狀。
將一到兩滴桉樹油放入水中，推薦經常鼻塞困擾的人吸入水蒸氣。 它也可以與薄荷油和檸檬油結合使用，以增強呼吸。
提升專注力
桉樹精油留下的清爽感覺使其成為有效的壓力緩解劑。 由於它可以清理氣管，為氧氣讓路，因此它實際上可以促進頭腦清晰。 薰衣草油可以與桉樹油混合併用於擴散器，在房間內留下充滿活力的香氣。
緩解關節和肌肉疼痛
桉樹精油的抗炎特性使其有助於減輕肌肉損傷和酸痛帶來的疼痛。 治療背痛、骨關節炎和類風濕性關節炎的藥膏含有桉樹油。
一兩滴桉樹精油可以與基礎油混合，用於按摩酸痛的肌肉。
昆蟲叮咬和割傷
傷口、割傷、燒傷、潰瘍和昆蟲叮咬可能受益於桉樹油的防腐性能。 桉樹精油有助於緩解蚊蟲叮咬和傷口引起的不適。 它還可以防止感染的進展。 它也可以用作驅蟲劑。
幫助治療唇皰疹
由於其抗炎特性，這種精油有助於減輕唇皰疹的疼痛和症狀。
保持健康牙齒
桉樹精油的殺菌特性可以防止口臭，這就是為什麼它是許多漱口水和牙膏的活性成分。
可以將其中一滴與水混合用作漱口水。 確保一定要把它吐出來。
對抗頭皮屑並刺激頭皮
桉樹精油的抗真菌特性有助於對抗頭皮屑，讓頭皮煥然一新。 它可以與椰子油混合併在頭皮上按摩。
它還用於改善頭髮的彈性。 您可以在洗髮水中加入一滴，讓沐浴後感覺清新。
緩解曬傷
將這種油塗抹在皮膚上有助於緩解疼痛的曬傷。 在炎熱的夏天，它也可以作為提神噴霧使用。
控制血糖
對於患有糖尿病的人來說，桉樹精油被認為具有降低血液中糖分的潛力。 對此的研究仍在進行中，因此醫生還沒有規定單獨使用桉樹油來治療糖尿病。
安全提示和注意事項
與其他精油非常相似，使用錯誤劑量的這種精油可能弊大於利。
食用少量桉樹精油（如食物中的精油）被認為是安全的。 但如果稀釋不當，它可能是致命的。 攝入過多會導致胃痛、頭暈、癲癇發作和昏迷。 它還可以引起嘔吐和腹瀉。
如果塗在皮膚上，應先將桉樹油稀釋，以防止發生皮膚刺激。
不建議兒童使用桉樹油，因為它有副作用，尤其是嬰兒。
對於接受手術的人，由於桉樹有可能影響血糖水平，因此建議在手術前 2 週避免使用。
圖片來源：Innerfyre Co
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