奇異果 - 3pc

奇異果是一種原產於中國的大型漿果。

奇異果不僅是維生素 C 的良好來源，而且是一種很好的 DNA 修復劑。閱讀 William Li 博士的“以植物為基礎的飲食以戰勝疾病”的更多信息。
在這篇文章中，William 博士對奇異果贊不絕口，他說：“吃奇異果不僅有助於血液中和破壞 DNA 的自由基，還有助於使已經受損的 DNA 恢復活力！”
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營養信息
奇異果的營養成分令人印象深刻。

以下是一份 3.5 盎司（100 克）生的綠色奇異果肉的營養成分：

卡路里：64
碳水化合物：14克
纖維：3克
脂肪：0.44克
蛋白質：1克
維生素 C：每日攝入量 (DV) 的 83%
維生素 E：DV 的 9%
維生素 K：DV 的 34%
葉酸：DV 的 7%
銅：DV 的 15%
鉀：DV 的 4%
鎂：DV 的 4%
奇異果的維生素 C 含量特別高，3.5 盎司（100 克）的奇異果可提供 80% 以上的平均每日維生素 C 需求（4 可信來源）。

維生素 C 在體內起到強大的抗氧化劑的作用，保護細胞免受氧化損傷。它還參與免疫功能，您的身體需要它來製造膠原蛋白和神經遞質。

此外，奇異果含有鉀、銅、維生素 K、葉酸和維生素 E，這是一種脂溶性營養素，具有抗氧化作用，在免疫健康中起著重要作用。

奇異果的熱量、蛋白質和脂肪含量低，是纖維的良好來源。

資料來源: healthline.com

產地：智利