羅馬生菜 - 1kg

綠葉蔬菜是您會想在日常飲食中加入的超級食物。它們富含您身體所需的營養。要獲得更多健康益處，請選擇長葉羅馬生菜而不是捲心生菜。長葉羅馬生菜是一種營養豐富的選擇。

我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。
為什麼？ 
植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質（Phytochemical）。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。

這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！

羅馬生菜的營養信息
節食者的夢想，羅馬生菜每杯含有大約 8 卡路里和 1 至 2 克碳水化合物。

雖然它的纖維含量低，但礦物質含量高，如鈣、磷、鎂和鉀。它的鈉含量自然很低。此外，長葉萵苣富含維生素 C、維生素 K 和葉酸。它是β-胡蘿蔔素的良好來源，可在體內轉化為維生素A。

羅馬生菜

生，1 杯切絲
卡路里 8卡路里
碳水化合物 1.5 克
纖維 1 克
蛋白質 0.6 克
總脂肪 0.1 克

原產地: 澳洲