有機發芽全麥黑麥漿果 - 1kg
訂購選項
1. 原樣： 您可以按原樣購買黑麥漿果，裝在 1 公斤的袋子裡，並在他們最喜歡的食譜中使用它們。
2. 我們可以磨成麵粉： 您可以要求我們在收到訂單后使用 石磨機 將黑麥漿果研磨成細麵粉。
3. 店內研磨： 您可以訪問我們的商店，使用我們的 石磨機 自己研磨黑麥漿果。 此選項允許您選擇研磨的細度以滿足您的需求。
什麼是有機發芽全麥黑麥漿果？
在您的食品儲藏室中尋找營養豐富的美味補充？ 看看我們的有機發芽全麥黑麥漿果！
這些豐盛美味的穀物由 100% 有機黑麥製成，並且已經發芽，這意味著它們在乾燥前被允許部分發芽。 這個過程不僅提高了它們的營養價值，而且還賦予了它們獨特的質地和味道，一定會令人滿意。
每袋 1 公斤的有機發芽全麥黑麥漿果非常適合添加到湯、燉菜、沙拉中，或作為美味穀物碗的基礎。 它們富含纖維、蛋白質、必需維生素和礦物質，使其成為任何希望在飲食中加入更健康選擇的人的絕佳選擇.
在我們公司，我們致力於為客戶提供最優質的有機產品。 我們的有機發芽全麥黑麥漿果也不例外 - 它們是非轉基因的，無麩質的，不含任何殺蟲劑或除草劑。
那麼，為什麼不今天就將一袋我們的有機發芽全麥黑麥漿果添加到您的購物車中，親自體驗美味、營養豐富的食物呢？ 你的味蕾和你的身體會感謝你！
如何使用有機發芽全麥黑麥漿果？
有很多方法可以在烹飪和膳食準備中使用有機發芽全麥黑麥漿果。 這裡有一些想法：
1. 作為穀物碗的基礎： 根據包裝說明煮黑麥漿果，並用作穀物碗的基礎。 在上面放上您最喜歡的蔬菜、蛋白質和調味料，以獲得美味而營養的一餐。
2. 在湯和燉菜中：將煮熟的黑麥漿果添加到您最喜歡的湯或燉菜食譜中，以獲得豐盛而美味的補充。
3. 在沙拉中： 將煮熟的黑麥漿果與您最喜歡的蔬菜、蔬菜和調味料一起拌，以獲得令人滿意和健康的沙拉。
4. 作為配菜： 將煮熟的黑麥漿果作為配菜，搭配主菜。 用香草和香料調味以增加風味。
5. 在烘焙中：在烘焙食譜（如麵包和鬆餅）中使用磨碎的黑麥漿果作為麵粉替代品。
記得按照包裝上的烹飪說明，嘗試不同的口味組合，找到你最喜歡的使用有機發芽全麥黑麥漿果的方式！
發芽穀物的健康益處
穀物是稱為穀物的草狀植物的種子。 一些最常見的品種是玉米、大米和小麥。
一些非草植物或假穀物的種子也被認為是全穀物，包括蕎麥、藜麥和莧菜。
全麥仁有三個部分（2可信來源）：
麩。 這是堅硬的外殼。 它含有纖維、礦物質和抗氧化劑。
胚乳。 穀物的中間層主要由碳水化合物組成。
胚芽 該內層含有維生素、礦物質、蛋白質和植物化合物。
穀物可以捲曲、壓碎或破裂。 儘管如此，只要這三個部分以原始比例存在，它們就被認為是全穀物。
精製穀物去除了胚芽和麩皮，只留下胚乳。
來源：https://www.healthline.com/nutrition/9-benefits-of-whole-grains
雖然強化精製穀物已經添加了一些維生素和礦物質，但它們仍然不如整個版本健康或營養。
有機發芽全麥黑麥漿果低FODMAP嗎？
有機發芽的全麥黑麥漿果不被認為是低FODMAP。 黑麥 含有果聚糖，果聚糖是一種可發酵的碳水化合物，對於一些患有腸易激綜合征（IBS）或其他消化系統疾病的人來說可能難以消化。
在發芽過程中，黑麥中的一些果聚糖可能會被分解，從而可能降低FODMAP含量。 然而，減少的程度尚未得到很好的確定，發芽可能不會消除所有的FODMAP。
一般來說，低FODMAP飲食包括限制或避免FODMAP含量高的食物，包括果聚糖，以減輕IBS的癥狀。 如果您遵循低FODMAP飲食，最好避免或限制有機發芽全麥黑麥漿果，而選擇低FODMAP穀物，例如大米，藜麥或無麩質燕麥。 但是，如果您不確定特定食物的FODMAP含量，最好諮詢專門研究IBS或消化系統疾病的註冊營養師。
黑麥漿果營養
原產地 ： 美國
