薰衣草精油 - 益處、用途和來源
在 Foodcraft，我們相信食物是我們的藥物，草藥是治療我們身體、精神和情感健康的強大夥伴。
精油是濃縮的植物提取物，可用於多種用途，包括芳香療法、護膚和自然療法。我們會在每篇網誌中重點介紹特定的精油，並分享精油的好處。
薰衣草花以其平靜和放鬆的香味而聞名。 但薰衣草不僅僅擁有漂亮的顏色和令人振奮的香味，薰衣草精油更具有許多健康益處。
薰衣草（Lavandula angustifola）是一種著名的植物，屬於薄荷科，原產於地中海、印度和中東。 因為它能促進平靜和放鬆的能力，患有焦慮症的人中十分常見。 即使只是在家裡的罐子或花瓶裡放上薰衣草花也會有很大的不同。 但薰衣草不僅僅是為了美觀。
薰衣草花的顏色從淺紫色到紫藍色不等。 更不常見的色調是粉紅色、藍色和深紫色。 薰衣草植物可以長到 1.3 英尺，可以存活 20-30 年左右，是為了從薰衣草花中提取的精油而種植的。 它以芳香療法以及食品和藥品中的成分而聞名。
薰衣草花被稱為純潔、寧靜、奉獻和平靜的象徵。 這些薰衣草花帶有由乙酸芳樟酯、芳樟醇、蒎烯、檸檬烯、香葉醇和桉樹腦組成的油。 芳樟醇是使薰衣草具有獨特氣味的成份。
薰衣草精油是用途最廣的精油之一，具有抗感染、治療焦慮、緩解噁心和經痛的能力，同時還能令室內保持芳香。 薰衣草有許多不同種類，並可以從中提取精油。 雖然它們來自同一個家族，但建議了解各種薰衣草類型的背景來滿足你特定的需求。
三種最常見的薰衣草精油來源是 Lavandula angustifolia、Lavandula latifolia 和 Lavandula x intermedia。
狹葉薰衣草（Lavandula angustifolia）
（俗名：真薰衣草、保加利亞薰衣草、英國薰衣草、高海拔薰衣草、喜馬拉雅薰衣草、克什米爾薰衣草）
該物種主要生長在歐洲，被稱為真正的薰衣草。 這個物種的葉子和薰衣草花都非常芳香。 它有高含量的乙酸芳樟酯。 薰衣草生長的海拔越高，油中的酯含量越高，使其成為最受歡迎的薰衣草油之一。
這種油被認為是一種特殊的油，可以緩解頭痛和煩躁等壓力症狀。 孕婦和兒童可以使用這種油來治療呼吸系統問題，是最安全的精油之一。 它還可以緩解月經帶來的疼痛。
寬葉薰衣草（Lavandula latifolia)
（通用名：穗狀薰衣草、西班牙薰衣草、法國薰衣草）
這種薰衣草花呈淡紫色。 與真正的薰衣草相比，它的桉樹腦含量更高，這使寬葉薰衣草油擁有強大的抗菌性能，是不少人的首選。 它還可以緩解肌肉或關節酸痛帶來的疼痛。 由於其樟腦和桉樹腦含量高，不建議兒童和孕婦使用。
穗狀薰衣草的油可能對人更有刺激性，而沒有狹葉薰衣草所具有的鎮靜作用。
荷蘭薰衣草（Lavandula x intermedia)
（通用名稱：醒目薰衣草）
這種薰衣草花是前面提到的兩個品種的雜交品種，具有明亮的藍紫色。 它的成分與狹葉薰衣草更相似。 它集合了兩種油中最好的功效。 它既可用作鎮靜劑，又可用作抗菌血清。 但它不如它的親本植物有效。
它主要用於製作香水，而不是用作精油。
薰衣草精油的傳統用途
對於古埃及人來說，薰衣草是木乃伊製作過程中使用的重要精油。 它也被用作香水。 與依蘭精油一樣，薰衣草具有迷人的香味，這就是為什麼女性將薰衣草花放在小袋子上並將它們塞進乳溝的原因。 這被認為是為了吸引追求者。 甚至有人說，克利奧帕特拉用薰衣草香味引誘了凱撒和馬克安東尼。
在門上方懸掛幹薰衣草花也被用來防止惡靈進入房屋。 由於其抗菌能力，它不僅可以對抗精神，還可以預防某些疾病。 薰衣草花被別在襯衫上也是為了避邪。
十六世紀的手套製造商也使用薰衣草精油為他們的產品增加香味。 這樣做使他們免於感染致命的霍亂。 在瘟疫時期，經過一夜盜竊後用薰衣草沐浴的盜墓者並沒有染上這種病。
羅馬人曾經在洗澡水中加入薰衣草精油，並意識到除了可令人放鬆外，它還可以有效對抗引至疾病的細菌。薰衣草這個名字源自拉丁語“lavare”，意思是“洗滌”，將這個名字與羅馬人使用這種植物的方式聯繫起來。
薰衣草精油的好處
驅蟲劑
薰衣草精油既可以驅蟲又可以緩解昆蟲叮咬。 這種油可以摻入蠟燭中，讓房間有一種放鬆的感覺，同時在點燃時可以驅蟲。 用水稀釋的薰衣草油噴灑的衣服也可以驅蟲。 薰衣草花還用於驅除蚊子和蒼蠅等昆蟲。
抗炎
薰衣草精油對濕疹很有效。 它的抗炎特性可減輕皮膚的疼痛、瘙癢和發紅。 它還可以緩解牛皮癬的症狀。
與水和蘆薈混合的薰衣草油也可以幫助舒緩曬傷。
針對皺紋和瑕疵
薰衣草精油可以淡化因色素沉著過度引起的黑斑和變色。 油中的抗氧化劑可作為皮膚保濕劑，並有助於減少皺紋和其他細紋的出現。
痤瘡和皮膚乾燥
這種精油可以與面部爽膚水混合，在漫長的一天後進一步清除皮膚上的碎屑和污染物。 當稀釋在基礎油中時，它可以用作常規的面部保濕霜。
提升情緒和增強記憶力
由於油中的芳樟醇和乙酸芳樟酯，油的香氣可以帶來放鬆的效果，據信可以治療焦慮和改善情緒。 薰衣草精油也可以與洋甘菊精油等其他精油混合，散發舒緩的香氣，保證讓心情更加積極。
使用薰衣草油的芳香療法可以幫助緩解女性產後抑鬱症的症狀。
為了更好的睡眠
薰衣草精油可以誘導優質睡眠並延長睡眠時間。 對於與失眠作鬥的人來說，薰衣草可以作為一種舒緩藥物，幫助改善睡眠。
薰衣草精油與雪松精油混合，是一種可以促進睡眠的放鬆混合物。
安全提示和注意事項
薰衣草的鎮靜作用不適用於麻醉，因為它會過度減慢神經系統的速度。 建議在預定手術或手術前兩週避免使用薰衣草精油。 其他可以與薰衣草相互作用的鎮靜藥物也是如此。 同時服用兩者會導致過度嗜睡。
在全身使用該產品之前，最好先用基礎油稀釋精油並進行皮膚測試。 不建議塗抹在過於敏感的區域，例如眼睛周圍的皮膚。
如果出現過敏反應，最好停止使用薰衣草精油並立即就醫。
圖片來源：Innerfyre Co
精油是濃縮的植物提取物，可用於多種用途，包括芳香療法、護膚和自然療法。我們會在每篇網誌中重點介紹特定的精油，並分享精油的好處。
薰衣草花以其平靜和放鬆的香味而聞名。 但薰衣草不僅僅擁有漂亮的顏色和令人振奮的香味，薰衣草精油更具有許多健康益處。
薰衣草（Lavandula angustifola）是一種著名的植物，屬於薄荷科，原產於地中海、印度和中東。 因為它能促進平靜和放鬆的能力，患有焦慮症的人中十分常見。 即使只是在家裡的罐子或花瓶裡放上薰衣草花也會有很大的不同。 但薰衣草不僅僅是為了美觀。
薰衣草花的顏色從淺紫色到紫藍色不等。 更不常見的色調是粉紅色、藍色和深紫色。 薰衣草植物可以長到 1.3 英尺，可以存活 20-30 年左右，是為了從薰衣草花中提取的精油而種植的。 它以芳香療法以及食品和藥品中的成分而聞名。
薰衣草花被稱為純潔、寧靜、奉獻和平靜的象徵。 這些薰衣草花帶有由乙酸芳樟酯、芳樟醇、蒎烯、檸檬烯、香葉醇和桉樹腦組成的油。 芳樟醇是使薰衣草具有獨特氣味的成份。
薰衣草精油是用途最廣的精油之一，具有抗感染、治療焦慮、緩解噁心和經痛的能力，同時還能令室內保持芳香。 薰衣草有許多不同種類，並可以從中提取精油。 雖然它們來自同一個家族，但建議了解各種薰衣草類型的背景來滿足你特定的需求。
三種最常見的薰衣草精油來源是 Lavandula angustifolia、Lavandula latifolia 和 Lavandula x intermedia。
狹葉薰衣草（Lavandula angustifolia）
（俗名：真薰衣草、保加利亞薰衣草、英國薰衣草、高海拔薰衣草、喜馬拉雅薰衣草、克什米爾薰衣草）
該物種主要生長在歐洲，被稱為真正的薰衣草。 這個物種的葉子和薰衣草花都非常芳香。 它有高含量的乙酸芳樟酯。 薰衣草生長的海拔越高，油中的酯含量越高，使其成為最受歡迎的薰衣草油之一。
這種油被認為是一種特殊的油，可以緩解頭痛和煩躁等壓力症狀。 孕婦和兒童可以使用這種油來治療呼吸系統問題，是最安全的精油之一。 它還可以緩解月經帶來的疼痛。
寬葉薰衣草（Lavandula latifolia)
（通用名：穗狀薰衣草、西班牙薰衣草、法國薰衣草）
這種薰衣草花呈淡紫色。 與真正的薰衣草相比，它的桉樹腦含量更高，這使寬葉薰衣草油擁有強大的抗菌性能，是不少人的首選。 它還可以緩解肌肉或關節酸痛帶來的疼痛。 由於其樟腦和桉樹腦含量高，不建議兒童和孕婦使用。
穗狀薰衣草的油可能對人更有刺激性，而沒有狹葉薰衣草所具有的鎮靜作用。
荷蘭薰衣草（Lavandula x intermedia)
（通用名稱：醒目薰衣草）
這種薰衣草花是前面提到的兩個品種的雜交品種，具有明亮的藍紫色。 它的成分與狹葉薰衣草更相似。 它集合了兩種油中最好的功效。 它既可用作鎮靜劑，又可用作抗菌血清。 但它不如它的親本植物有效。
它主要用於製作香水，而不是用作精油。
薰衣草精油的傳統用途
對於古埃及人來說，薰衣草是木乃伊製作過程中使用的重要精油。 它也被用作香水。 與依蘭精油一樣，薰衣草具有迷人的香味，這就是為什麼女性將薰衣草花放在小袋子上並將它們塞進乳溝的原因。 這被認為是為了吸引追求者。 甚至有人說，克利奧帕特拉用薰衣草香味引誘了凱撒和馬克安東尼。
在門上方懸掛幹薰衣草花也被用來防止惡靈進入房屋。 由於其抗菌能力，它不僅可以對抗精神，還可以預防某些疾病。 薰衣草花被別在襯衫上也是為了避邪。
十六世紀的手套製造商也使用薰衣草精油為他們的產品增加香味。 這樣做使他們免於感染致命的霍亂。 在瘟疫時期，經過一夜盜竊後用薰衣草沐浴的盜墓者並沒有染上這種病。
羅馬人曾經在洗澡水中加入薰衣草精油，並意識到除了可令人放鬆外，它還可以有效對抗引至疾病的細菌。薰衣草這個名字源自拉丁語“lavare”，意思是“洗滌”，將這個名字與羅馬人使用這種植物的方式聯繫起來。
薰衣草精油的好處
驅蟲劑
薰衣草精油既可以驅蟲又可以緩解昆蟲叮咬。 這種油可以摻入蠟燭中，讓房間有一種放鬆的感覺，同時在點燃時可以驅蟲。 用水稀釋的薰衣草油噴灑的衣服也可以驅蟲。 薰衣草花還用於驅除蚊子和蒼蠅等昆蟲。
抗炎
薰衣草精油對濕疹很有效。 它的抗炎特性可減輕皮膚的疼痛、瘙癢和發紅。 它還可以緩解牛皮癬的症狀。
與水和蘆薈混合的薰衣草油也可以幫助舒緩曬傷。
針對皺紋和瑕疵
薰衣草精油可以淡化因色素沉著過度引起的黑斑和變色。 油中的抗氧化劑可作為皮膚保濕劑，並有助於減少皺紋和其他細紋的出現。
痤瘡和皮膚乾燥
這種精油可以與面部爽膚水混合，在漫長的一天後進一步清除皮膚上的碎屑和污染物。 當稀釋在基礎油中時，它可以用作常規的面部保濕霜。
提升情緒和增強記憶力
由於油中的芳樟醇和乙酸芳樟酯，油的香氣可以帶來放鬆的效果，據信可以治療焦慮和改善情緒。 薰衣草精油也可以與洋甘菊精油等其他精油混合，散發舒緩的香氣，保證讓心情更加積極。
使用薰衣草油的芳香療法可以幫助緩解女性產後抑鬱症的症狀。
為了更好的睡眠
薰衣草精油可以誘導優質睡眠並延長睡眠時間。 對於與失眠作鬥的人來說，薰衣草可以作為一種舒緩藥物，幫助改善睡眠。
薰衣草精油與雪松精油混合，是一種可以促進睡眠的放鬆混合物。
安全提示和注意事項
薰衣草的鎮靜作用不適用於麻醉，因為它會過度減慢神經系統的速度。 建議在預定手術或手術前兩週避免使用薰衣草精油。 其他可以與薰衣草相互作用的鎮靜藥物也是如此。 同時服用兩者會導致過度嗜睡。
在全身使用該產品之前，最好先用基礎油稀釋精油並進行皮膚測試。 不建議塗抹在過於敏感的區域，例如眼睛周圍的皮膚。
如果出現過敏反應，最好停止使用薰衣草精油並立即就醫。
圖片來源：Innerfyre Co