網誌及食譜

灵感来自日本不是(丼)，我必须致力于这个繁忙的妈妈和爸爸在那里，谁是玩弄的工作，从家庭和孩子们在家(!!!) 在这段期间。当你绝对没有时间做饭，并且运行的想法从熊猫和袋鼠交货，想吃的东西，营养又美味...我们已经得到了你回来了！试试这个超级好，扔掉所有进入饭锅菜谱。它是免费的，高纤维(只要你坚持到棕色大米)和良好的脂肪的形式的鱼类和虾酱益生菌。相信我，泡菜日本的味道上顶的是改变游戏规则，所以不要跳了！如果你是不是三文鱼的风扇，你可以交换这与其他鱼类如金枪鱼、鲭鱼...但是沙丁鱼可能是有点太"可疑"为儿童。我们有一系列 可持续的鱼罐 选择你的原料所以，请看一看。哦，别忘了紫菜片，它不仅矿物和纤维，但也提供了很大一部分美味.懒惰的鲑鱼别(4份)原料：300g， 粮食短棕色的水稻 1可以的Fish4Ever野生粉红色太平洋鲑在食盐(160克)2汤匙, 酱油酱油2汤匙, 料酒2汤匙， 棕色的水稻醋450毫升、水煮饭1 片的紫菜、切在1/84汤匙, 生菜日本的香味 (1汤匙。 每份)   的说明： 措施300g煮过的褐色大米和冲洗干净。 如果你可以享受这过夜这将使谷物甚至更柔软但我们跳过这个食谱，因为我们需要解决的一个快餐！ 谷物将是困难的，但是你只需要嚼。 如果你选择使用白色大米是好的！ 只要记住，使用更少的水稍后当烹调大米。 冲洗水稻和应变断水。 把它放回在电饭煲锅。 打开你的鱼。 对于这个配方我们用的整个可能的 Fish4Ever-太平洋野生粉红鲑鱼在盐水(160克)，包括盐水。 把整个内容(鱼类和食盐)在煮过饭。 接下来我们要赛季的水稻只是有点像寿司大米。 添加 Tamari (这是免费的豆酱), 料酒 (白的无糖甜味剂，从发酵米)，并且 棕色的水稻醋 这将增加，寿司大米喜欢的味道的米饭锅。 加水电饭煲，直到的2号线复盖。 如果你的电饭煲没有线，增加450毫升水里。 如果您使用的白色米，记得要用一点点水少的在这里(只是在2号线)或使用有关390ml的水。 我们想要的稻米可以嚼劲和不粥像柔软的大米。  煮饭作为正常的！ 它可能会需要大约45-50分钟，所以你可以忘记你的食物而去的一些更多的工作做了！ 在情况下的水稻的实证明太难为你的味道，添加另一个100毫升水，并推动"烹饪"的按钮。...

布朗尼蛋糕制作 12 原料 1/2 杯多汁梅杜尔日期、去核 1/2 杯水 一杯巧克力碎片（至少 60 %的可可） 1/2 杯椰子油 1 汤匙香草香精 1-1/3 杯椰子糖 1-3/4 杯无谷蛋白面粉 黄原胶 1/2 茶匙 无麸质 1 茶匙发酵粉 1 杯无奶的黑巧克力芯片   程序 1 。 烤箱预热到 175 ° c 。 2 。 使枣泥双重检查日期没有坑前要把它们放入搅拌机中的水和混合搅拌均匀。 3 。...

  僅用6種成分，您就可以在下午中午點我來做最美味的健康零食。它不僅可以滿足您的愛吃甜食的需求，而且還採用了對古環境友好的營養成分製成！   什麼是古人？   飲食的古法是基於這樣的觀念：為了獲得最佳健康，現代人類應該回到 吃真正的，未經加工的全食物 對人體有益無害。例如： 草食肉 魚/海鮮 新鮮水果 新鮮蔬菜 蛋 堅果類 種子 健康油（橄欖油，核桃仁，亞麻籽，澳洲堅果，鱷梨，椰子）   我們的幸福球是用未經加工的全部原料製成的，這使得這種零食非常適合您的古生活方式。   古飲食的好處： 平衡荷爾蒙，毫不費力地減肥 減輕炎症 通過健康的動物蛋白來鍛煉肌肉 減少因水果和蔬菜中的抗氧化劑而致癌的風險 免疫系統更健康，可抗擊疾病   食譜   配料：  130克有機MEDJOOL日期 130克生芽核桃 25克有機原料可可粉 15G有機冷凍乾木屑 20G有機椰子花蜜   如果您想自己嘗試這個食譜，我們為您準備了一個特殊的捆綁包，可讓所有這些產品享受10％的折扣！它不一定是蛋糕或幸福球-這些成分用途廣泛，可單獨或作為您喜歡的任何菜來吃零食！請點擊 這裡 立即購買此捆綁包！   說明：1）在食物處理器中，將樹莓混合併放入碗中。記住要留5克覆盆子，待以後塗！ 2）將發芽的核桃仁放入食物處理器中，切成約5mm並放在一邊。 3）將日期添加到食物處理器中，然後運行機器，直到日期變成“粘貼”為止...

這些美味的炸彈將有助於確保您保持酮病狀態，直到下一次進餐為止！不要讓“肥胖”一詞嚇到您-此食譜中使用的所有脂肪都是有益健康的脂肪，實際上可以幫助您將頑固的脂肪融化。 對於那些患有生酮飲食的人來說，這種食譜將是您的最佳選擇。 您可以根據卷製的大小製作28-32個美味的球！您不會希望與任何人分享這些內容-我們保證。 配料80克椰子黃油 2個大雞蛋8滴 藥花香草提取物 120克 美圖 60克可可粉1/2茶匙 小蘇打 1/2茶匙 喜馬拉雅水晶鹽 1/4茶匙塔塔粉454克 發芽的核桃 方向將所有成分放入食品加工機中並混合，直到達到這種一致性為止放入烤箱中 170度12-15分鐘。準備就緒後，請冷卻並準備好將其吞噬！

黃金奶是眾所周知的炎症和消化療法。   我喜歡這個食譜，因為它很快，您可以喝整個薑黃根。   薑黃根很柔軟，可以很好地融合在一起。在本食譜中，我使用了大功率攪拌機，但您仍然可以使用普通攪拌機來製作。   一個好晚上的帽子，以結束漫長的一天。     請享用！   配料： 生薑黃 -1件（約4厘米長） 生薑1件（約3厘米長） 黑胡椒玉米3粒 您選擇的堅果奶，2杯（480ml） 一撮肉桂   說明： 在高速攪拌機中，添加所有成分並充分混合。 將金黃的羊肉倒入玻璃杯中，在上面撒些肉桂粉即可食用！